|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-13, 18:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
לא הבנתי אם אתה אוכל גם אגוזי מלך גם כף שמן זית וגם שיבולת שועל כי זה די משנה,
אני לא חושב שאם אתה אוכל שיבולת שועל ואגוזי מלך אתה צריך גם לשלב כף שמן זית באותה הארוחה עדיף לפצל, תנסה להבין מה מכיל כל דבר,כמה חלבונים/פחמימות/שומנים בריאים ואז יהיה לך יותר קל להרכיב ארוחה באופן עצמאי, אני למשל אוכל בארוחת בוקר שלי 100גר' שיבולת שועל עם קצת צימוקים ואגוזי מלך, שם בפנים חצי כף הגשה של חלבון מי גבינה, ואוכל חצי קופסת קוטג' 1% אחרי זה פרי ותה ירוק (: כל זה מספק לי בסביבות ה+- 70 פחמימות, 30 חלבון ובערך 12 שומנים בריאים. נערך לאחרונה על ידי Famous, 06-02-13 בשעה 18:59. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה: פיצה - מותר לאכול או אסור לאכול? | the-sniper | תזונה ותוספים | 33 | 12-06-11 22:07 |
| בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 67 | 25-04-09 22:46 |
| אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
| פירסינג- הגזמה | flikeron | פיתוח גוף-כללי | 35 | 01-09-07 08:37 |
תצוגה בשכבות