|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-13, 20:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט
1x100 1x135 1x142.5 1x155 1x157.5 ׁ(כשל לפני הנעילה , המוט נפל פתאום כולם עוצרים ומסתכלים איזה בושות  )שוקל בלי נוזלים ועירום 73 תיכנון לעוד שבועיים דדליפט 1X160 לחיצת חזה 1X62.5 עם עצירה הסקוואט בעייתי בינתיים מתרגל עובד רגיל פשוט בדקתי 1RM עוד שבועיים אבדוק עוד פעם (כי מיתנתי באוכל ועכשיו אני מעלה) וזהו. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| bigger stronger faster | ValkYriE | פיתוח גוף-כללי | 8 | 29-07-08 19:24 |
| סרטון קורע | Kill Benhamin | Roei | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-07-07 12:38 |
תצוגה בשכבות