|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-13, 23:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שאתה ישן, קצב חילוף החומרים שלך מעט גם ככה, זה א'. ב' בחלב יש גם קזאין, זה שרשרת חומצות אמיניות [חלבונים] שמתפרקת מאוד לאט ומתאימה בדיוק ללילה. אפילו מוכרים אבקות חלבון קזאין בדיוק למטרה הזאת. לשתות 3 או 4 כוסות חלב לפני שינה [ממש לפני שינה] ייתן לך בדיוק מה שאתה צריך לכל הלילה מכל הבחינות, חלבון איטי, חלבון מהיר, פחמימה וסוכרים. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבון מהיר | shacharc | תזונה ותוספים | 5 | 21-11-09 22:39 |
| חישוב מהיר-כמה גרם חלבון יש בכול המזונות האלו ביחד? | MagneZium | תזונה ותוספים | 7 | 26-09-07 12:26 |
| חילוף חומרים מהיר - אבקת חלבון או קבקה לעלייה במאסה | asaF12 | תזונה ותוספים | 68 | 26-06-07 00:07 |
| ויכוח: בבוקר צריך לאכול חלבון מהיר? | R3load | תזונה ותוספים | 13 | 30-09-06 00:05 |
| חלבון מהיר / איטי | Tnavon | תזונה ותוספים | 22 | 10-09-06 15:19 |
תצוגה בשכבות