|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-12, 23:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא אפילו במנוחה צריך יותר אוכל
ב2600 איבדתי משקל ב2750 לא קרה כלום ב3250 עליתי נורמלי ב3750 עליתי טוב (בכללי 17.5 קילו מתוכם 4-5 שומן) נראה מה יהיה ב4000 ואני בss שום lean gains אני פשוט אקטו מטורף (לא לפי צריכה קלורית, רגליים ארוכות, ידיים ארוכות וקושי בעלייה במשקל וקל לי "לשרוף" שומן ) וככל שהמשקל שלך עולה כך הרטיו לא רלוונטי לעתי עד 60 קילו זה נכון וגם אז המסימום הוא 3 ככה גם במשקלים ד"א |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט והפעם ניסיתי להכי לעצמי תפריט | HardcorE | תזונה ותוספים | 20 | 06-02-09 00:23 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
תצוגה בשכבות