|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 11:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקה,שאלה קטנה
שמעתי הרבה השערות על איך צריך לדחוק,מה היא הנכונה,או מה היא המובילה?
1.עצירה סנטיימטר-2 לפני החזה 2.שפשוף קל 3נגיעה משמעותית. תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות