|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 01:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שיד אחורית וקדמית אתה צריך להוריד תרגיל אחד
בקשר לרגליים אם אתה באמת חושב על מסה כדאי שתתייחס אליהם יותר ברצינות גב-תוריד תרגיל אחד או שתחליף אחד בדדליפט (בלימוד טכניקה עם משקלים שמתאימים לך) מאמין שהחברה פה יתנו לך עוד טיפים ואולי יותר טובים בהצלחה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבקשה,תפריט מסה,בהמשך לתוכנית אימון שהעלתי. | sliderr | תזונה ותוספים | 4 | 08-12-12 15:15 |
| עזרה||יש לי ציצי נשי ראו בסירטון שהעלתי שלי. מה לעשות? | shon10030 | אימונים | 8 | 21-06-11 23:35 |
| צריך עזרה לתפריט תזונה | jorke | תזונה ותוספים | 4 | 22-07-09 11:54 |
| צריכה עזרה בחישוב כמות קלוריות לתפריט תזונה | bubkin | תזונה ותוספים | 14 | 21-06-09 22:32 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה בשכבות