|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-12, 17:20
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני לא עושה סקוואט על כיסא ואני לא עושה בוקס סקוואט אני נוגע ועולה זה היה רק לבדוק מתי בערך
אני שובר מקביל כי אין לי מראה לפלג גוף תחתון כי זה מכון שאנשים 24/7 מפמפמים ידיים ומסתכלים על עצמם בקיצור חד פעמי ואני עושה מתח לפי חזרות כשאגיע ל15-20 אני אוסיף משקל ובדיוק היום יש לי 9 ימים חופש אני או אקרא את הספר של ריפטו או שאראה את הDVD (אם אמצא את הספר יש לי במחשב) ואני עושה בינתיים 3x5 ועולה כל פעם חזרה לעלות ל6 סטים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Cyber Seduction: His Secret Life | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-07 19:07 |
| מישהו ראה את הסרט הסוד (the Secret) ? | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 9 | 15-12-07 14:27 |
| The Israeli Master Dj 0 אני מת מצחוק | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-05-07 16:02 |
תצוגה בשכבות