|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-12, 20:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
חשוב שתקפיד לתת ליד הקידמית שלך מספיק מנוחה בין לבין. עדיף שתעשה אותה ביום של הגב ישר אחרי, כי היא גם ככה עובדת ואז אתה ממצה אותה ונח מספיק מאימון לאימון ( הבייספס נח מספיק) , אחרת אם אתה עושה נגיד גב יום א ויד קידמית יום ב זה סתם נזק ואתה תיתקע איתה ולא תתקדם שם.
ויותר מזה אל תעשה אותה יום לפני גב כי אז בכלל אתה בבעיה וסתם יהיה אימון גב חלש. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בסוף אימון מרגיש שאני יכול לעשות עוד 1-2 סטים מכל תרגיל, לא מתאמץ מספיק? | GbeTech | אימונים | 13 | 20-05-11 20:32 |
| אמה עובדת קשה מדי | afarsek | אימונים | 18 | 21-12-08 07:29 |
| אם בסוף אימון קדמית\אחורית אני לא מרגיש את המתיחה.. | freepsider | אימונים | 3 | 15-08-08 10:54 |
| [אימון ביתי] לא מרגיש מסופק . | ATok | אימונים | 23 | 20-05-08 17:34 |
| יום אחרי אימון עדיין מרגיש שהשריר בפאמפ | eyalamzleg | אימונים | 18 | 09-05-07 14:21 |
תצוגה בשכבות