|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-12, 21:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כן גם המרפק השני שלי צונח והחבר שלי קצת מפגר חח הראיתי לו דדליפט (עושה עם גב ישר יותר ויותר טוב אבל כשיגיע ל80~ אני אעלה גם סרטון שלו) ואמרתי לו כשהוא עשה שהוא עושה דדליפט רומני שיוריד את התחת, יבליט את החזה ויהיה זקוף אז הוא אומר לי על הצילום ״מה צילמתי לך את התחת שיראו״.....ובמקבילים כאבו לי הכתפיים אחרי וככה ״חקרתי״ ביוטיוב והטיפ שם הוא להשען קדימה יותר כדאי להכניס יותר חזה ופחות יד אחורית+כתפיים....
גם שמעת במקבילים שאני בא עושה חזרה ובחזרה השנייה הוא בא אליי ״אה...אתה עושה מקבילים!״ |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | פורום אימוני כוח | 0 | 14-02-12 16:34 |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | גלריות הגולשים | 0 | 13-02-12 17:38 |
| בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט | krs | פורום אימוני כוח | 20 | 20-06-11 16:40 |
| טכניקה סקוואט, דדליפט ופרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 11 | 05-02-11 16:51 |
| טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 02-10-10 00:33 |
תצוגה בשכבות