|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-12, 22:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בין הקלינים הכי גרועים שראיתי, המוט מתחיל רחוק מידי, אתה מאלץ את ההתפוצצות ואל באמת מתפוצץ אתה מושך עם הידיים והמוט מאד רחוק מהגוף.
תעבור על הטכניקה מחדש תזכור שההתפוצצות אמורה להיות מהירה וחדה ולא מאולצת כשהכתף מושכת את המוט למעלה עד לנקודה שבה המרפקים נכנסים פנימה , מקסימום אם זאת נקודה נמוכה תעלה את המוט במיני פרונט סקוואט. תתחיל את הסטאפ שהמוט צמוד לרגל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 3 | 08-05-10 19:47 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 0 | 15-04-10 07:30 |
| איך הטכניקה של הסקואט? | hadash | אימונים | 3 | 04-03-10 15:12 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 06:03 |
תצוגה בשכבות