|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-12, 09:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שאלוהים יעזור לי, מה שתיארת נשמע כמו חלום רטוב של הרבה בנות.
אולי את טיפה קטנה וצריכה לעלות מעט, אבל גיינר? פשוט תאכלי יותר טוב, אין מצב שאת במאזן קלורי חיובי גבוה ואת לא עולה מהדרגה במשקל, או לחילופין את עושה מלא אירובי. תעשי תפריט כתוב, תחשבי הכל, תוסיפי מה שצריך להוסיף, ותעלי בהדרגה במשקל [תמיד טוב שיש מה לתפוס  ] בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לעליית מסה | Romka760 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 20-02-12 17:45 |
| בקשת ביקורת | תפריט לעליית מסה | orbiton | תזונה ותוספים | 0 | 23-07-10 18:21 |
| תפריט לעליית מסה | BATISTA210 | תזונה ותוספים | 20 | 31-08-09 17:11 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 15 | 19-09-08 22:02 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 5 | 08-09-08 09:02 |
תצוגה בשכבות