|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-12, 17:41
|
#23 |
|
חבר מתחיל
|
חבר'ה אני שוקל לעבור ל ss לאיזה חודש חודשיים בשביל לפתח עוד כוח בסיסי ...
אני רוצה לעבור תוכנית כדי להתחיל להעלות קצת במשקלים , כי היום לדוגמא המשקלים שאני עושה הם סבירים אבל לא הכי בשמיים לדוגמא שאני עושה בנץ פרס בחזה מאוד קשה לי להרים משקלים גבוהים ... אני יכול לעשות 15 בכל צד וגם זה במאמץ ואם יש לי ספוטר ואני רואה ילדים בני 14 עוישים משקלים הרבה יותר גבוהים משלי בחזה ואני מרגיש שאני חייב לצבור כוח אז מה אתם אומרים כדי לי לעבור ל ss למשך חודשיים - שלוש ? אם כן אני אשמח אם תגידו לי איך לעשות את התוכנית ותביאו לי פה סרטונים איך לבצע הכל בטכניקה נכונה . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים למסה חייב עזרה !!! | yossi_benlulu | אימונים | 2 | 05-09-12 18:14 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים fbw, מתאמן סה"כ שבועיים, פרטים בפנים | LioR.P | אימונים | 0 | 02-12-11 15:36 |
| עזרה| תוכנית למסה פרטים בפנים | pala | אימונים | 18 | 23-11-09 00:08 |
| צריך תוכנית אימונים פרטים בפנים... | Aviel17 | אימונים | 2 | 17-06-09 15:49 |
| מישהו יכול בבקשה לבנות לי לי תוכנית אימונים ביתית,פרטים בפנים | Mass | אימונים | 6 | 11-05-07 12:31 |
תצוגה בשכבות