|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-12, 03:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
שמן זית לפני שינה
שלום,
אני כרגע בתקופת מסה, וברוב התפריטים שקיבלתי ארוחת הטרום שינה כוללת בדר"כ פחות או יותר טונה במים+ירקות+חצי כוס אורז מלא+כף שמן זית עכשיו הבנתי שהשמן זית מאט את תהליך ספיגת החלבון בגוף וככה יש לך זרימה של חלבון במשך כל השינה, או משהו כזה. עכשיו שמן זית הוא מאוד שומני, ובכל זאת שהוא שומן בריא זה לא גורם להשמנה? כי אחרי הכל אנחנו שומרים במהלך היום לאכול דברים כמעט וללא שומן, טונה במים, קוטג 1/0.5 % חיטה מלאה, ובשמן זית יש המון שומן, האם זה שווה לשתות אותו לפני השינה שיאט את קצב ספיגת החלבון תמורת כמות השומנים הגבוהה בו? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני שינה | Viper | תזונה ותוספים | 7 | 14-05-07 16:16 |
| ירקות לפני שינה- למה זה טוב? | shani | תזונה ותוספים | 11 | 08-02-07 09:47 |
| לפני שינה | אסי700 | תזונה ותוספים | 0 | 16-12-06 22:59 |
| ארוחה לפני שינה.. | body55 | תזונה ותוספים | 22 | 22-10-06 18:11 |
| לפני שינה | gilibz | תזונה ותוספים | 4 | 19-09-06 21:26 |
תצוגה בשכבות