|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-12, 18:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום רביעי 31/10/12
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 160ק"ג ל2 חזרות (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 100, 110, 120, 130ק"ג לשלישייה! מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 3, 3, 5, 3, 3 50ק"ג התפקשש לי המתח עם משקל בגלל התוספת משקולת של 10ק"ג תמיד נפלה מי ששם לי לא הניח לי את זה טוב בכל מקרה זה היה כבד לי גם בלי קשר אולי אני אתחיל לעשות את התרגיל הזה בתחילת האימון סה"כ היה אימון סבבה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות