|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-12, 16:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קראתי את הספר ובחרתי את הגרסא הרביעית עם הקפיצות,גלגולים והריצות בגבעות וזה שעמם כי זה היה ללא תרגילי עזר אבל זה די על אותו עיקרון חוץ משבסט האחרון אתה לא מנסה לעשות מקסימום חזרות
אלא מקסימום משקל.... אולי תכתוב את הגרסא של 5/3/1 שאתה עושה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה בשכבות