|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-12, 19:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן נטרלי לאיזה שבוע שבועיים ואז תעשה שוב גרעון קלורי , תוריד שומן מהתפריט ותעלה קצת חלבון ותעשה באירובי שלך אינטרוולים (30 שניות ספרינט 30 שניות ריצה קלה למשך משהו כמו 10 דקות , אחרי זה תמשיך אירובי רגיל למשך חצי שעה בערך)
אתה 173 על 83 קילו ו10 אחוז שומן, זה אומר שאתה אמור להיות בחור מאד גדול. אם מה שהצעתי לא עוזר תקח הפדרין או קלן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה מבין המוצרים עדיף לסוף החיטוב? | yardenadi | תזונה ותוספים | 8 | 17-03-11 19:18 |
| טיפים לסוף חיטוב | Scylla | תזונה ותוספים | 48 | 31-01-11 18:41 |
| צדקתם איכות על הפנים קבלו תמונות מליפני 10 דקות מסוף החיטוב איכות 7mb | gil-Nissim | גלריות הגולשים | 77 | 01-09-07 20:31 |
| חבר'ה עוד קצת לסוף החיטוב... | shai224 | גלריות הגולשים | 14 | 07-06-07 00:08 |
| לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 20:30 |
תצוגה בשכבות