|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-12, 13:24
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה דעתכם על התוכנית :
רגליים: לחיצת רגליים ב45 מעלות , פשיטת ברכיים כפיפת ברכיים גב: חתירה מול מכונה מתח . חזה: בנץ' פרס פרפר כתפיים : הרחקת ידיים לצדדים עם משקולות יד אחורית: כפיפה בפולי יד קדמית : כפיפה עם משקולות. בטן 3 סטים ריצה על המסילה 35 דק כל זה 3 פעמיים בשבוע. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי אימון בחדר כושר | גיא גלילי | אימונים | 1 | 03-03-11 17:27 |
| שאלה לגבי מכשיר חדש שקיבלנו בחדר כושר | מוטי | אימונים | 3 | 27-06-07 22:02 |
| אימון בחדר כושר כל יום | nitz2005 | אימונים | 9 | 21-06-07 01:08 |
| ראקוטן+אימון בחדר כושר | אודיגו | פציעות ספורט | 19 | 18-12-06 20:52 |
| שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר | dan154 | אימונים | 2 | 20-11-06 21:00 |
תצוגה בשכבות