|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 00:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יחס מומלץ בתפריט ( לאדם שלא מתאמן) 1:5 לפחמימה ושומן עדיף לבנאדם שלא מתאמן כ-30% מההספק היומי אדם המתאמן לפי ההגיון יצרוך יותר גלוקוז (יותר פחמימה) ובעצם באופן יחסי (וגם בכללי) אחוז החלבון שאתה צורך ביום מזנק וכתוצאה מכך השומן באופן יחסי הוא הכי נחות כי אין צורך ב+יותר+ ממנו אלא הרבה ממנו אבל מה שהיית צורך בלי קשר לאימונים לכן פחמימה> חלבון> שומן אבל זה ההגיון שלי מדבר יש סיכוי שיש משתנים שלא הכנסתי לפה ובעצם התוצאה שגויה
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה | sphinx19867 | אימונים | 6 | 18-12-08 22:30 |
| כל כמה זמן אתם עושים הפסקה? | rosilio | אימונים | 9 | 12-10-08 15:22 |
| מה עושים? | alons | פיתוח גוף-כללי | 9 | 06-09-08 14:16 |
| סקר: כמה מתח אתם עושים? | Playa | אימונים | 50 | 20-01-08 22:35 |
| מה עושים שנתקעים על משקלים | אופק | אימונים | 18 | 12-02-07 19:59 |
תצוגה בשכבות