|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-12, 00:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית תפריט
הייי חברה,אני בת 16 גובה 165 משקל 54
בעבר הייתה ממש שמנה והורדתי משקל בצורה קיצונית ולא בריאה[הגעתי ל46 קילו] ,לאחר שהייתי חייבת לעלות הגעתי ל54 ואני מרגישה שהמצב יצא משליטה. כמו כן אני מתאמנת בתוכנית אימונים ממש רצינית בחדר כושר 4 פעמים בשבוע עם מכשירים וסקוואטים,המטרה שלי היא לרדת קצת במשקל ובעיקר באחוזי שומן בכדי שהגוף יתחטב והבטן תקבל צורה. אשמח אם תעזרו לי למצוא תפריט מתאים  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תפריט | nisso | תזונה ותוספים | 0 | 06-03-12 02:02 |
| עזרה בבניית תפריט | Hypnotize | תזונה ותוספים | 3 | 11-11-11 07:44 |
| עזרה בבניית תפריט | ZipoX | תזונה ותוספים | 2 | 23-01-11 18:42 |
| עזרה בבניית תפריט... | barak666 | תזונה ותוספים | 8 | 20-02-09 14:23 |
| עזרה בבניית תפריט... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 0 | 28-02-07 23:20 |
תצוגה בשכבות