|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 19:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הלכתי לחדר כושר עם הכלוב הגבוה והמדרגות היו תפוסות לאיזה חצי שעה (wtf) אז עשיתי 3/4 סקוואט כי לא הרגיש לי נכון ללכת מטר אחורה. בסופו של דבר הלכתי על pr1 בערך ב-3/4 סקוואט
בנוסף הייתי לחוץ בזמן סקוואט 20 ל-5 40 ל-5 60 ל-4 80 ל-3 100 ל-2 120 ל-1 130 ל-0 דדליפט 107.5 - 4 - נתפס לי החזה הימני בחזר השלישית - מוזר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות