|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-12, 15:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שישי 14/09/12
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 125, 125 הכל לחמישיות (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 90, 100, 115, 132.5ק"ג לשלישייה מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 7*3 40ק"ג אימון חוזר כי גיליתי שמה שעשיתי אתמול מבחינת משקלים בבנצ' היה לא נכון גם עשיתי את האימון אתמול די בלחץ ולא אהבתי את זה בכל מקרה הבנצ' פרס הלך סבבה היום חזרה אחרונה טיפה נלחמתי מתח עם תוספת משקל קשה אבל סגרתי את כל הסטים סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות