|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני בחיטוב כבר 5 חודשים (עם מעט הפסקות) והורדתי מ90 ל75
רק שהייתה לי עצירה ב75 כבר כמה זמן אז החלטתי ללכת צעד אחד רחוק יותר, ואני שוקל את עצמי כל יום. השקילות שלי הן ככה: 74.6 74.3 72.6 71.5 71.1 70.6 70.9 (+) 70.8 71 (+) 72.1 (+) קצת מידע: אני נשקל כל בוקר, אחרי פיפיקקי, בבוקסר. חיטוב של 20%. אוכל רק בריא (נשאיר את הבולשיט למסה ![]() 1. זה "רגיל" להוריד 4 קילו ב6 ימים? 2. זה "רגיל" שיש סטיות כאלה למעלה באמצע החיטוב? היום בבוקר קבלתי שוק של החיים.. |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בנוגע למילטרי פרס והביצוע של התרגיל שאלה כללית | The-One | אימונים | 15 | 27-03-09 08:05 |
שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 18:35 |
שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
[שאלה] מה בנוגע למשקאות? | Edendi | תזונה ותוספים | 6 | 22-08-07 19:26 |
שאלה בנוגע למשקלים | TzachimmortaL | אימונים | 11 | 22-06-07 17:05 |