|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 21:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
מסכים עם רן Z, חוץ מזה שאלתי את איתי זיו בהרצאה שלו, אם תהליכי היפרטרופיה נמשכים לא יותר מ72 שעות, למה לאמן שריר אחת לשבוע ?
הוא אמר לי שאנשים ברמה מסוימת צריכים גירוי יותר חזק לשריר, ובגלל ההתאוששות הארוכה אי אפשר לאמנם יותר מפעם בשבוע חוץ מזה, ההיפרטרופיה נמשכת אותו זמן, אבל בצורה יעילה יותר. אם אתם כל כך חכמים וגיליתם את הסוד לגדילה, למה אין הרבה אנשים שמשתמשים בfbw ? למה אין בודי בילדר אחד שלא מאמין שריר אחד לשבוע? אז זהו.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות