|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-12, 15:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
כל תוכנית באותה סגנון של העלאת משקלים קבועה תיבנה מהתרגילים האלה, אם אתה ממש רוצה לקצר את הזמן אימון שלך אתה יכול לקחת מנוחות יותר קצורות, ולנסות ליהיות יותר ממוקד באימון ולא לעשות שטויות מסביב.
אם אתה רוצה רק מאסה ולא אכפת לך ממשקלי עבודה אתה תמיד יכול לשנות לתוכנית נפח ולהתחיל לעשות fbw/ab או אפילו abc. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להחליף תוכנית | רועי ב.א | אימונים | 4 | 27-05-09 20:18 |
| מתי להחליף תוכנית? | itaiprz1 | אימונים | 2 | 21-11-07 15:06 |
| להחליף תוכנית אימונים? | מוטי | אימונים | 11 | 03-08-07 22:41 |
| תוך כמה זמן להחליף תוכנית אימונים ? | ohadhost | אימונים | 8 | 19-02-07 14:27 |
| להחליף את תוכנית האימונים? | Gootche | אימונים | 3 | 31-12-06 17:27 |
תצוגה בשכבות