|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-12, 22:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תדירות נכונה של אימונים בעצימות גבוהה
אהלן חבר'ה
אני בתקופת חיטוב עם תפריט מאזן קלורי שלילי . מתאמן שלוש פעמים בשבוע (חד"כ), מתחיל 25 דקות ריצה אינטרוולים ואז משקולות סופר סטים . רציתי לדעת אם זה בסדר\בריא לעשות אירובי בעצימות גבוהה גם בימי המנוחה שלי ? כלומר 5 פעמים בשבוע אירובי , או אולי אפשר בימי מנוחה לעשות אירובי קל ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
| אימונים בעצימות גבוהה משפרים כושר גופני? | talp | אימונים | 1 | 08-01-08 21:55 |
| דיאטה נכונה בזמן אימונים. | Dr. Recoba | תזונה ותוספים | 2 | 23-09-07 17:53 |
| אירובי בעצימות נמוכה והתייחסות אליו בתפריט | PoweRule | תזונה ותוספים | 6 | 27-10-06 18:59 |
תצוגה בשכבות