|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-12, 01:26
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בוא נדבר תכלס, המטרה העיקרית של דרופ סט זה לחסוך בזמן....אם אתה רוצה לגדול במסת שריר אל תתעסק בשטויות האלה, תעבוד רגיל טווח חזרות נמוך 6-10 יהיה מעולה. תעבוד משקל כבד פחות חזרות מנוחה מספקת וזהו.
|
|
|
תצוגה בשכבות