|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-12, 18:14
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
אני מניח שאתה מתאמן לקבלה לקורס אחיד?
בכל אופן,ה"שיטה" הנפוצה ביותר לשפר את המתח מקבילים והיא גם עובדת היא: 4-5 סטים מתח,4-5 סטים מקבילים,בכל סט אתה מגיע לכשל. כל זה 3 פעמים בשבוע. תוכל להכניס פרמידה עולה,שיטה גם נחמדה. כמובן שתקפיד על אוכל כמו שצריך ועל שינה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב לשפר מתח ומקבילים | D-9 | אימונים | 13 | 26-03-09 20:31 |
| שיפור מקבילים ושילבו באימונים | blinki | אימונים | 8 | 14-05-08 18:05 |
| כמה שאלות, צריך את עזרכתם. | omer1789 | אימונים | 7 | 26-03-08 16:21 |
| חדש, צריך את עזרכתם בנוגע לתוכנית האימונים שלי. | morphium | אימונים | 3 | 23-12-07 18:41 |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
תצוגה בשכבות