|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-12, 15:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי גיינר | מתאמן מתחיל
שלום,
אני חדש באתר והתחלתי להתאמן לפני כחודשיים. הגובה שלי הוא 1.74 והמשקל 64 , מתאמן בממוצע 3.5 פעמים בשבוע. המדריך בחדר הכושר המליץ לי להשתמש באבקת Hard Mass Gainer בכדי להעלות מסה. את האבקה קניתי והשאלות שלי היא בכמה להשתמש כל פעם , האם רק אחרי אימון או בכל יום , וכמה אני אמור לאכול חוץ מהשימוש באבקה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גיינר חדש | Nemesis-X | תזונה ותוספים | 8 | 12-12-11 21:57 |
| מתחיל- שאלה לגבי תפריט | elie1place | תזונה ותוספים | 1 | 21-09-10 02:04 |
| שאלה לגבי גיינר | שניר | תזונה ותוספים | 3 | 22-08-10 15:35 |
| {מתאמן מתחיל}-שאלה בנושא אבקות | ACBenb | תזונה ותוספים | 0 | 12-08-08 19:41 |
| שאלה של מתאמן מתחיל לגבי אימון ביתי | eliad | אימונים | 8 | 25-10-07 18:17 |
תצוגה בשכבות