|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-12, 04:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע ל Hypertrophy specific training
אהלן,במשך 6 חודשים התאמנתי עם תוכנית האימונים A ו B.
לאחר 6 חודשים ביקשתי תוכנית חדשה והמאמן המליץ לי להתחיל עם תוכנית האימונים hypertrophy specific training. השאלה שלי היא כזאת, אני מאוד רזה,גובה 1.88 ואני שוקל 69,והמאמן אמר לי לוותר על 15 חזרות ולעשות שבועיים 10 ושבועיים 5 ואז שוב פעם 10 בסדר של 10 ו 5 מה דעתכם,אני צריך לחזור ל A ו B או להמשיך ככה? אני מבולבל ולא יודע מה לעשות. אשמח מאוד לעזרה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Hypertrophy specific training | FITNESS-MiA | אימונים | 4 | 19-09-10 11:16 |
תצוגה בשכבות