|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-12, 01:33
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
טוב אז קלוריות יוצא לי בערך 2600-2800 קלוריות ביום, חלבון אני צורך יותר מ2 גרם לקילו יוצא לי מעט יותר בערך 170 גרם ביום, לא משמעותי מדי, פחמימות ואללה זה שונה כל יום כי בימים שאני אוכל פסטה או פירה אני מקבל יותר פחמימות מימים שאני אוכל אורז, החילוף חומרים שלי לא כ''כ מהיר, אני שורף בערך 1700 קלוריות ליום לפי דעתי... חשבתי על לקנות גיינר אבל לא נראלי שזה נחוץ כרגע כי אני עולה במשקל מהר גם בלי הגיינר, כשאני יגיע למצב שאני תקוע על משקל מסויים ומתקשה להעלות במשקל אני יקנה גיינר
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט של בראד פיט מועדון קרב | dennis86 | תזונה ותוספים | 6 | 07-02-09 10:49 |
| תרגיל "בראד פיט" לאמות | battousai5000 | אימונים | 26 | 31-12-07 06:16 |
תצוגה בשכבות