כאבי ברכיים קלים בזמן יישור הרגל
שלום שמי אלירן ואני בן 18
הספורט העיקרי שלי הוא כדורסל ואימוני אתלטיות (ריצה, אימוני קפיצה וכו' ולכן יש עומס גדול על הברך).
לפני כמה ימים חזרתי ממשחק והיה לי כאב ברכיים נוראי, לאחר כל יום זה השתפר מאוד כלומר, כשחזרתי הבייתה- וקמתי בבוקר, ניסיתי לרדת במדרגות וזה היה קשה. אחרי יום זה היה יותר קל, כל יום שעובר הכאב נעשה פחות ופחות.
אבל העניין העיקרי הוא: כשאני יושב ומיישר את הרגל אני מרגיש בכאב קל בברך, אך כשאני עומד ומיישר את הברך- כמעט ואין כאב!
אני עושה כל מיני תרגילים לחיזוק הברך בבית בימים האחרונים כמו כיפוף ויישור בזמן ישיבה, או שכיבה על המיטה על הגב והרמת הרגל בזמן שהיא ישרה עד 90 מעלות ושוב פעם להוריד ושוב פעם לעלות... כל מיני תרגילים כאלו. בהתחלה תרגילים אלו היו קשים וכואבים אך עכשיו זה פחות כואב..
רציתי לשאול האם זה יכול להיות משהו רציני?
תודה רבה.
|
19-05-12, 15:29
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות