|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-12, 19:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
יש טימינג לאוכל כמו לכל דבר ויש גם טימינג לאירובי.
מומלץ לעשות אירובי אחרי אימון משקולות- אם יש לך שאלות אשמח לענות תקרא פה: http://www.builtlean.com/2011/11/07/...after-weights/ ואחרי משקולות, חייב לאכול פחמימה פשוטה כלומר סוכר ואז לעשות אירובי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי מיד אחרי אימון המשקולות בתקופת החיטוב | gilos | אימונים | 5 | 04-03-12 11:34 |
| אימון כח ולאחריו משחק כדור | dtzofi | אימונים | 1 | 22-09-11 19:49 |
| אירובי נוסף מעט אחרי אימון המשקולות והאירובי... והשייק שאחרי... | HallucinogeN | תזונה ותוספים | 3 | 17-09-08 22:39 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות