|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-12, 23:39
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
כמה זה "רווי חלבונים"?
לא צריך להגיד לך שירידה/עלייה במשקל תלויה במאזן הקלורי, רווי בחלבון או מופחת בחלבון זה לא משנה. אני אכלתי 2 קילו חלבון לכל קילו ממשקל גופי והייתי על תפריט דל פחמימה קרוב לשנתיים 100-150 קלוריות מעל התחזוקה (רוב התזונה משייקים בגלל קושי לאכול) מה שראית בתמונות זה אחרי עלייה של 12 קילו מאסת שריר זה באמת עושה טוב לרוב הנשים, אבל תלוי כמה. 12 קילו זאת עלייה משמעותית ומספקת. לפני שבועיים התחלתי חיטוב. אגב לפני שנתיים העלתי לכאן תמונות זה היה סוף החיטוב הראשון שלי שלקח 10 חודשים לפני זה הייתי בעודף משקל 30 אחוז שומן נערך לאחרונה על ידי nesiha, 19-04-12 בשעה 23:46. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|כמה קוביות יש? | Xtrx | פיתוח גוף-כללי | 25 | 05-09-08 17:59 |
| קוביות | oz64 | אימונים | 15 | 13-05-08 19:10 |
| יישור קוביות | trafice | אימונים | 3 | 17-10-07 14:42 |
| קוביות בבטן | GEVER | אימונים | 18 | 23-09-07 17:19 |
| קוביות | mrfonline | תזונה ותוספים | 23 | 24-08-07 11:43 |
תצוגה בשכבות