|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-12, 11:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי יש צורך להתרכז בפחמימות וכמה שתהיה קרוב לריצה אז תוריד פחמימות מורכבות ותוכל פחמימה זמינה.
פחמימה זמינה זה כמו סוכר ענבים, מורכבת- זה עם כמות גדולה של סיבים תזונתיים. ואל תשכח מים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פואד אביאד יומיים לפני : | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 16-08-08 14:56 |
| פיזיקה 1 יח"ל - עזרה | moshebe | פיתוח גוף-כללי | 13 | 12-05-08 22:30 |
| חייב עזרה בקשר לתזונה של מתאמן. | aer | תזונה ותוספים | 3 | 12-07-07 12:56 |
| חייב שתבנו לי מדריך לתזונה! | YOSI111 | תזונה ותוספים | 3 | 10-01-07 11:03 |
תצוגה בשכבות