|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-12, 12:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית fbw בחיטוב
שלום
אני בן 14 וחצי ועושה חיטוב כרגע ולפני כמה ימים המאמן בנה לי תוכנית ab ל4 פעמים בשבוע הבנתי שזה יותר מידי נפח בשביל ושעלי לשנות איתו תוכנית חשבתי על fbw למרות שab 3 פעמים בשבוע זה גם אפשרות וכמו רוב המאמנים בארץ כנראה גם הוא לא ממש מבים או שאיך שתכנו את זה הוא אומר שבחיטוב בfbw צריך לעשות בין 8-6 סטים לשריר גדול יש בו מין סתירה כזאת שראיתי שצריך לעשות בכלל 3 סטים מקסימום לשריר גדול ואני לא רוצה ללכת לפי תוכנית מהאינטרנט בגלל שזה די מדאיג אותי ואני מעדיף שיהיה פיקוח ושמשהו מקצועי יראה שאני מבצע את התוכנית כמו שצריך לאומת זאת בab שעשיתי 3 פעמים בשבוע לשריר גדול עשיתי 9 או 10 סטים ולקטן 6 איזו תוכנית כדאי לי? תודה מראש ואני מבקש שחברה, תהיו רציניים, זה די מלחיץ אותי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים בחיטוב fbw vs ab | Eliran1994 | אימונים | 5 | 19-01-10 15:10 |
| תוכנית אימונים בחיטוב.. | almoni | אימונים | 4 | 26-08-09 20:57 |
| שאלה|תוכנית ab בחיטוב | yishai | אימונים | 13 | 04-04-09 00:31 |
| תוכנית כוח בחיטוב? | little_friend | אימונים | 26 | 07-03-09 16:08 |
| שאלה על תוכנית בחיטוב | rosilio | אימונים | 3 | 08-11-08 21:34 |
תצוגה בשכבות