|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-12, 23:35
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ריס1סים שבוע 14:
סקוואט 1x3x170-pr לא קל פרס 1x3x70-כמו הpr, הסט הכי קל שלי בשנה האחרונה דדליפט 1x2x190 1x3x180- להשלמת נפח אני מתחיל להוריד מתח בהתאוששות כי זה הורס לי גם לסקוואט וגם לדדליפט(גב, ידיים גמורות) נראה איך יילך שבוע הבא, אני מנסה 190 ל5 פעם אחרונה, אם יעלו רק 3, נמשיך עם שלשות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות