|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-12, 22:58
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
בגדול מתח זה תרגיל שהוא המון ה-מ-ו-ן עניין פסיכולוגי
אני עד לפני שנה הייתי כמוך ולא הצלחתי לעלות לחזרה אחת, ואז מישהו אמר לי את מה שאני אומר לך - תפסיק לפחד ופשוט תעלה. בסוף אתה תצליח, ומהר יותר ממה שחשבת. באשר למה יותר יעיל- קפיצות מעלה תוך כדי משיכה אקטיבית עם הידיים והגב, וירידה איטית למטה. להשאר למעלה לא יתן לך כלום חוץ מלעייף לך את השרירים בגב ובידיים. בהצלחה.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תרגיל שאמרו לי לעשות מי ששמע שיעזור | zlatan10 | אימונים | 6 | 05-10-09 13:34 |
| [שאלה] אחרי פציעה איזה תרגיל לעשות לייד קדמית | TAMIRSUS | אימונים | 12 | 14-10-08 11:25 |
| שאלה| האם מותר לעשות אותו תרגיל ב-6 סטים? | shoshoavi | אימונים | 4 | 08-06-08 20:09 |
| אם יכולים לעשות לי את זה הצבא... | YOSI111 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 07-04-08 23:57 |
תצוגה בשכבות