אגוזים, שקדים, אגוזי מלך וכו'...

[TheYawa]

פורסם במקור על ידי Homie

חמודי, אין פה שום קטע של ניסיון אישי, שלי שלך של יאיר ושל הבבא סאלי לצורך העניין,
גם דעתי דעתך דעתו דעתנו דעתם לא חשובה, יש מדע ועובדות.

אתה יודע מזה כושר? שאתה אומר סיבולת?
כושר מורכב ממרכיבים שונים, שחלק מהם קשורים לכוח (כוח אבסוליטי, מהירות)
יש סטנדרטים מסויימים של כוח, שכל בן אדם שמגדיר את עצמו "בכושר" אמור להגיע אליהם,
וזה בערך באופן יחסי, אבל זה גם משקלים אבסלוטיים פלוס מינוס, כי עוד פעם, רוב האנשים
שבכושר אמורים לשקול +/- אותו הדבר עם סטייה של 5-10 קילו נניח, כי אנחנו בתור
ההגדרה של הומוספיאנס ספיאנס, יש מידות וגדלים דיי דומים, ולכן המשקל האבסולטי של הכוח
המושג כתוצאה מx זמן אימונים אמור להיות יחסית דומה בהנחה שהם נעשים כמו שצריך.

בקשר לקרבות, אני הייתי עמוק מאוד בעולם הקרבות, וחד משמעית אתה מדבר שטויות,
אתה הבאת עכשיו 2 לוחמים ואת "עוד כמה" אני לא מכיר את עוד כמה, מאיזה מדינה הוא? בן כמה? הוא? הוא ביחד עם חרטא וברטה ביחד? מתאמנים באותו מקום? אני מכיר עובדות פנים שמות מספרים, בוא נראה מתוך כלל הלוחמים שנלחמים,
או נניח מתוך ה 100-200 הראשונים במרכאות, מי צמחוני מי ולא, ובאיזה עוד תוספים הוא
משתמש, ואתה תראה שאתה טועה.

אז בו נעשה את זה מסודר...
לוחמים צמחוניים שהגיעו להכי גבוה:

Jake Shields - http://www.greatveganathletes.com/ve...e_jake-shields

Strikeforce welterweight champion Nick Diaz - http://en.wikipedia.org/wiki/Nick_Diaz

Ultimate Fighter winner Nate Diaz - http://en.wikipedia.org/wiki/Nate_Diaz

UFC Champ Mac Danzig - http://www.greatveganathletes.com/mac_danzig

וזה על התזונה שלו - http://www.mikemahler.com/online-lib...egan-diet.html


Jon Fitch - http://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Fitch


http://astigvegan.com/2011/09/13/ufc...-a-vegan-diet/ - זה קצת בכללי על התזונה הצמחונית של הלוחמים ב-UFC.

http://fitnessdoctrine.com/diet-nutr...diet-mma-diet/ - זה גם.


וזה על הצמחונות וספורט בכללי - http://www.vrg.org/nutshell/athletes.htm


בבקשה - מחקר איכותי על צמחונות ועל ספורט כוח - http://www.sportsci.org/jour/0201/cf-e.htm



לזה נקרא "בונוס" - סיפורו של בן-אדם שהגיע לגבהות בעזרת דייטה צמחונית - http://runvegan.wordpress.com/

וכמובן יש לך אותי את הניסיון האישי שלי, ואני אומר לך:
אני לא נגם אוכליי בשר (חס-וחלילה) ואני לבד אוכל ומאוד אוהב בשר ולא יוותר על זה בשום מצב, אבל כאשר אתה רוצה להשיג תוצאות בעינייני כושר, סיבולת לב ריאה, כש אתה מתכונן למרטון, או קרבות של 5 סיבובים של 5 דקות הדיטה הצמחונית\טיבעונית יכולה להביא אותה לגבהות שלא תוכל להגיע אליהם בתור אוכל בשר.