|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-12, 16:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה גבר.
אתמול לא יכלתי להתאמן, באסה רצינית.. חמישי 2 Squat 107.5kg - 5/4/3 - Strike one Press 55kg - 3/3/3 - Strike one Power Clean 62.5kg - 3/3 - On reset Bicep curl 33kg - 8/6 Hyperextension BW + 10kg - 8/7/7 הערות היה בסדר. סקוואט - הלך יותר טוב ממה שציפיתי. אבל כבדדד. פשוט נגמר לי הכוח באמצע הסטים.. פאוורקלין - לא היה מספיק זמן, החדר כושר עמד להיסגר אז עשיתי רק 2. היה כבד אבל מה אתם אומר יום ראשון אני אשנה את הסדר ויעשה 80% סקוואט או שאלך על PR למרות שאין לי יומיים מנוחה? Squat |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות