|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-12, 11:52
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
גבר, אין שום סיכוי שה-bmr שלך 2300. יותר באזור ה-1700-1800. אולי ה-RMR שלך באזור ה-2300 (בהנחה שאתה מתאמן אנארובי/אירובי לפחות 4-5 פעמים בשבוע), אבל אם תלך ע"פ BMR של 2300 סביר להניח שהחיטוב לא כ"כ יצליח וזו גם כנראה התשובה לשאלה שלך- יש לך עוד הרבה קלוריות להשלים מפני שהחישוב שלך מוטעה לחלוטין.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בחיטוב | alons_11 | אימונים | 4 | 23-12-09 21:42 |
| עזרה בחיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 13 | 23-07-09 16:59 |
| עזרה בחיטוב | FireFox | תזונה ותוספים | 1 | 19-03-08 18:53 |
| עזרה בחיטוב גוף | hlebpoop | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 18-03-08 22:38 |
| עזרה בחיטוב | ASED | תזונה ותוספים | 14 | 27-09-06 16:04 |
תצוגה בשכבות