הלוג מסה של המושבניק

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים
הלוג מסה של המושבניק

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-02-12, 22:09

#11

arad1021

חבר פעיל לעד

תאריך הצטרפות: Dec 2010

צפה באלבומי התמונות של arad1021

הודעות: 620

כללי:: מסה בכל הכוח

גיל:: 15

חדר כושר: הולמס פלייס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

הדבר הכי קשה בסט של דדליפט זה לעשות את ה5 חזרות ברצף בלי לנוח הרבה, אני הייתי עושה את הטעות הזאת הרבה, במשקלים שעדיין הולך טוב הכל בסדר, כשתגיע למשקלים כבדים נניח 165-170 או מה שלא יהיה כבד בשבילך אתה תרגיש שאם אתה נח הרבה נניח בחזרות 4-5 המוט בכלל לא יתנתק לך מהרצפה.
אתה חושב שאתה נח, מבחינה פיזיולוגית זאת טעות(מעגלי אנרגיה בלה בלה)

בקיצור להשתדל לא לעצור הרבה בין החזרות.

חוץ מזה משקל מכובד

כמה זמן מומלץ בערך לנוח בין חזרות?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הלוג ss של יצחק	Itzhak	פורום לוגים	10	01-10-11 21:46
הלוג שלי	itaiprz1	לוגי אימונים	11	04-03-08 17:08
הלוג שלי	Rendi Orton	לוגי אימונים	1	21-02-08 22:16
הלוג שלי..	HammEr-StriKe	לוגי אימונים	5	13-01-08 22:17
הלוג שלי...	pOOnch	לוגי אימונים	19	30-10-07 23:23

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:55.