|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-12, 03:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
דבר ראשון עשית טעות שהעלית את התכנית אימונים הזאת (כל יום שריר) "החכמים הוותיקים פה" לא חושבים שהיא יעילה, ובכדי לשמור על מסת שריר ולא להיפצע במהלך החיטוב כדאי לעבוד בטווח שבין 10-8 חזרות בכל סט, וכל הכבוד על ההרזיה, תמשיך ככה.....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בתוכנית אימונים בזמן חיטוב | Kwix | אימונים | 6 | 11-09-11 18:16 |
| אירובי בזמן חיטוב | yotamy6 | אימונים | 4 | 05-03-10 21:40 |
| חולה בזמן חיטוב .. | Motke | תזונה ותוספים | 6 | 20-02-08 10:43 |
| בזמן חיטוב... | מספיק | אימונים | 10 | 27-12-07 00:57 |
| מים בזמן חיטוב! | denous | תזונה ותוספים | 13 | 09-12-07 01:38 |
תצוגה בשכבות