|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#17 |
הושעה
|
![]() יש כמה וריאציות ללחיצה בעמידה כמו שלאו אמר. הpress האולימפי למשל - גם תרגיל חבל על הזמן.
|
![]() |
![]() |