|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-12, 12:03
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה שבן אדם אוכל הרבה פחמימות בתפריט לא אומר שהוא לא רגיש לאינסולין,טעות מצידך לעשות הכללה כזאת ...כמובן איפשהו אתה צודק שהרבה פחמימות מורידות רגישות כביכול ,אבל:
מה עם גנטיקה? אורח חיים? אימונים? אחוז שומן? אתה לא יכול לבוא ולהגיד שמי שאוכל 50 אחוז מהתפריט פחמימות הוא יהיה חולה סכרת או שמן... ואם אני רץ 10000 כל יום?אני יהיה על 20 % פחמימה? כדי להיות חולה סכרת או שמן לא מספיק רק לאכול הרבה פחמימות,יש עוד הרבה פקטורים .... וצריך לאכול ממש ממש הרבה פחמימות+על בסיס קבוע + לא לעשות כלום כדי שמאגלי הגליקוגן יהיו מלאים כל הזמן וכתוצאה מזה תיהיה הפיכה לשומן ,וגם פה צריך לאזן חיובי,בקיצור זה יפה בתאוריה ולא כזה פשוט בתכלס... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה יהיה יעיל יותר מבחינת קצב הגדילה? | firesmoker | אימונים | 5 | 30-12-10 18:22 |
| האם פחמימות שהגוף לא מנצל לאנרגיה הופכות לשומן? | Someone | תזונה ותוספים | 11 | 10-05-07 14:08 |
| איך אני מוריד יותר ויותר קלוריות באימון ? | שריר בתחת | אימונים | 8 | 23-03-07 20:29 |
| תגידו שאלה , אם יש לי תפריט תזונהנכון לעלייה במאסה , לכמה זמן הוא יהיה אפקטיבי? | NeoIsTheOne | תזונה ותוספים | 2 | 13-01-07 17:27 |
| מיתוס "שריר הופך לשומן" - די נמאס וזה מוריד את הרמה של הפורום - כנסו כולם! | אליאב | תזונה ותוספים | 22 | 04-10-06 12:54 |
תצוגה בשכבות