|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-12, 13:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ss ההתחלה!
שלום אני מתאמן ss כמה שבועות הבנתי שחלק ממה שאני עושה לא נכון לכן החלטתי
לפתוח את הלוג ולעדכן פעם ב... לפי מה שהבנתי וככה אני הולך לעשות זה שבוע שבועיים כל יום דדליפט וסקווט ומה שמשתנה זה הפרס והבנץ .אחר כך נתקדם . נתונים : גובה 193 משקל 6~95 סקווט 3x5 8.25 בנץ 3x5 50 דדליפט 1x5 60 פרס 3x5 35 בכל התרגילים אני עולה 2.5 ובדדליפט 5 בינתיים תודה לעוזרים! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות ההתחלה | orpir | גלריות הגולשים | 11 | 02-07-09 13:02 |
| להשתמש באבקה על ההתחלה? | avishav1 | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-09 12:04 |
| קניתי קריאטין,יש איזה דרך שימוש מיוחדת של ההתחלה ? | hasman90 | תזונה ותוספים | 11 | 24-12-07 14:14 |
| למה לא לבצע תרגילים מורכבים על ההתחלה? | מתחילן | אימונים | 16 | 04-08-07 16:41 |
| האם אפשר לקחת תוספי מזון על ההתחלה ? | tt2k | תזונה ותוספים | 9 | 16-05-07 12:37 |
תצוגה בשכבות