|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-12, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון וקריאטין
שבוע טוב אנשים
אני חייל משוחרר , נרשמתי לפני חודש וחצי למכון כושר , לפני צבא היתי רשום שנתיים לחדר כושר ככה שאני יודע טיפה איך הדברים עובדים. אני 1.80 על ו85 והמטרה שלי עכשיו היא להוריד משהו כמו 5-7 קילו (חיטוב קטנטן). עכשיו במקום לדפוק קופסאת טונה אחרי האימון אני מעדיף לקנות אבקת חלבון , על מה אתם ממליצים? ואם אפשר שיהיה במחיר נורמאלי כמה שאפשר.. לגבי קריאטין , הבנתי שהשימוש הוא לתקופה , והאמת שהשתמשתי לפני כמה שנים זה עבד לא רע . שוב איזה קריאטין אתם ממליצים ואיך כדאי לקחת אותו? אני זוכר שהיה העמסה אבל לא יותר מזה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין או אבקת חלבון? | *YONI* | תזונה ותוספים | 12 | 08-06-09 13:53 |
| אבקת חלבון וקריאטין | yoav23 | תזונה ותוספים | 1 | 31-05-09 15:03 |
| קריאטין + אבקת חלבון | biot | תזונה ותוספים | 3 | 25-01-09 16:52 |
| חלבון קריאטין | denous | תזונה ותוספים | 2 | 30-10-07 04:02 |
| קריאטין ואבקת חלבון | Kachok | תזונה ותוספים | 18 | 21-11-06 22:52 |
תצוגה בשכבות