|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-11, 17:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דעה בנושא אימוני בטן עם מסה
אהלן, רציתי לשאול: אם אני שוקל 97 ויש לי גוף דיי טוב למצב שלי אבל באימונים שלי (שהם fbw ד"א) אני עושה גם בטן, יהיו לי קוביות כשהבטן נפוחה?
זאת אומרת שכל עוד לא הגעתי למשקל הרצוי שלי (85 ממוצע לפי המאמן שלי- 1.83) ואני כבר מתחיל מראש כשעוד הייתי שוקל 106 אימוני בטן, אז הבטן שלי לא תהיה מחוטבת כמו שצריך? או שלצערי היא תהיה מחוטבת אבל יראו במיוחד בפרופיל של הבטן שלי, שהיא קצת מנופחת.. ולדבר נוסף, אני כבר מרגיש את הקוביות ודיי רואים אותם, אבל בגלל המשקל הנותר שצריך להוריד אז שמתי לב לכרס קטנטנה ושהקוביות נמצאות בערך בקו של הכרס. במידה וזה נכון, איך אפשר להתחיל מחדש ולבנות את הקוביות נכון? תודה מראש, ואני מקווה שכתבתי ברור ואם לא אני אשמח לנסח את עצמי שוב. (הייתי שוקל 111 ירדתי ל 97 עם מסה דיי מכובדת של שריר, באמצע חיטוב עדיין) ד"א אני שם תמונות בשביל לא לשאול שאלה על הגוף שלי שהיא שאלה באוויר... אז הנה 2 תמונות, 1 לפני ואחת מצב עדכני אחרי: לפני http ://imageshack.us/photo/my-images/12/49154050.jpg/ אחרי http ://imageshack.us/photo/my-images/197/afteryi.jpg/ אני מניח שאתם שמים לב שהבטן קצת נפוחה... תודה למי שיענה נערך לאחרונה על ידי Yope, 29-12-11 בשעה 17:25. סיבה: תמונות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש מאמרים בנושא אימוני כוח | hag | פורום אימוני כוח | 2 | 14-11-11 18:08 |
| [בקשה] ספרים בנושא אימוני כוח | S-money | פיתוח גוף-כללי | 0 | 04-01-09 21:25 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא. | sandman | אימונים | 4 | 19-07-07 18:31 |
| כמה שאלות בנושא אימוני בטן, אלכסונים וכו'... | עבו | אימונים | 3 | 26-04-07 21:21 |
תצוגה בשכבות