|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-11, 16:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' 82 ק"ג
דדליפט 135 ק"ג מתח עם תוספת 13.5 ק"ג (אני שוקל 84 קג") 3x5-6 , החלפתי למתח לפני שבועיים , עד שהחלפתי עשיתי חתירה פרס 59 ק"ג אני בss חודשיים . בהתחלה היו עיכובים .. תוך חודשיים קפץ לי הדדליפט ב100 ק"ג, ss תכנית שעושה מהפכות  אני לא יודע אם להמשיך בתכנית כי אני בלי סקוואט כמה זמן וגם לא עשיתי ריסט באף תרגיל ואני יודע שאני אוכל לשבור עוד שיאים . אבל הא"ש מתחיל להדאיג כבר והזמן הגיע לחטב..למרות שרציתי לעשות עוד תכנית נפח, מה שלא יקרה בגלל א"ש . אז כנראה אני ממשיך עוד שבועיים ואז שבועיים אני אהיה על נייטרלי כזה ואז חיטוב עד א"ש נמוך מאוד. נערך לאחרונה על ידי plock88, 05-12-11 בשעה 16:31. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש קצת כרס, לחטב? | Scylla | גלריות הגולשים | 152 | 04-09-10 01:39 |
| תמונת גב במסה | prist | גלריות הגולשים | 8 | 04-03-09 18:08 |
| להמשיך מסה? או לחטב? | dan1919 | אימונים | 9 | 18-11-08 13:05 |
| לחטב או לא לחטב, זאת השאלה! | little_friend | אימונים | 11 | 27-10-08 14:29 |
| כמה זמן יקח לי לחטב | daniel2281 | תזונה ותוספים | 10 | 17-10-07 23:35 |
תצוגה בשכבות