|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 17:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
להרעיב את עצמך זה היה הדבר הכי מטומטם שיכולת לעשות לעצמך כדי להרזות
אתה צריך לאכול טוב ולא לעבור גרעון קלורי של 400-500 קלוריות זה פוגע בגוף ואחרי כמה זמן הגוף שלך ייתרגל לקבל כמות קטנה של קלוריות וכשתחזור למצב נורמאלי אתה תשמין מהר מאוד תאכל טוב מאכלים שמלאים בסיבים תזונתיים תשה הרבה מים הדברים האלה מזרזים חילוף חומרים - תעשה גם הליכה או ריצה קלה כל יום כמו שאמרת זה ממש טוב ואל תגע בג'אנק פוד או בדברים עם מרגרינה או בשוקולד או במטוגנים בזמן הקרוב אם אתה רוצה להרזות !!! בהצלחה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הרזיה וחיטוב. | novice2 | תזונה ותוספים | 4 | 13-02-11 01:13 |
| הרזיה בלי חדר כושר. | Vader1 | תזונה ותוספים | 6 | 03-12-10 11:28 |
| כדורי הרזיה | Donny | תזונה ותוספים | 14 | 21-05-10 17:22 |
| רוצה להתחיל אימוני ריצה למען הרזיה צריך עזרה | Dr. Recoba | אימונים | 9 | 23-09-07 17:48 |
| למבינים בתוספי הרזיה | mitamen | תזונה ותוספים | 1 | 28-04-07 10:37 |
תצוגה בשכבות