29-11-11, 11:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה
שלום
אני מתאמן מתחיל אימוני משקולת ,אני רוכב אופנים כשלוש שנים ואני מעונין לחטב את הגוף לעלות במסת שריר איזה אימון מתאים לי אני מתאמן 4 פעימים בשבוע ארובי ומשקולות,אני מבקש לדעת איזה תוסף כדי לקחת שמתאים גם לארובי. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות